Técnicas para ejercitar la memoria

por Benestarum | Oct 20, 2022 | Emocional

Con el tiempo vayamos perdiendo memoria y es necesario mantenerla activa con pequeños ejercicios. En este post te explicaremos un truco para recordar la lista de la compra sin utilizar lápiz ni papel. Solo con el poder de nuestra mente. Se llama el Palacio de la...

¿Funcionan las dietas?

por Benestarum | Oct 20, 2022 | Nutrición

Es posible que alguna vez hayas hecho una dieta o al menos lo has intentado. ¿Te funcionó? Parece la solución rápida para adelgazarse y porque la ropa te “quede bien”. Déjame decirte que son muy efímeras, suelen generar estrés, frustración y pocos resultados.  El...

10 consejos para mejorar la ergonomía ante el ordenador

por Benestarum | Oct 19, 2022 | Físico

Seguro que tú o alguna persona de tu entorno ha tenido en alguna ocasión molestias físicas a consecuencia de las posturas adoptadas durante todo el día ante el ordenador. Aquí encontrarás 10 consejos para reducir de manera importante estas molestias. Coloca la...

Mejora tu liderazgo cuidando el bienestar de las personas trabajadoras

por Benestarum | Sep 12, 2022 | Bienestar laboral

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Benestarum, finalistas del premio de salud laboral Ignasi Fina

por Benestarum | Oct 20, 2022 | Bienestar laboral

Acompañar, escuchar, crear un espacio seguro, conseguir mejorar del Bienestar de las personas y todo esto de desde la pantalla del móvil u ordenador, podría ser una muy buena definición del proyecto Benestarum. Este proyecto sale de la necesidad que tuvimos a Suara...