ARTÍCULOS DE NUESTRO BLOG
Benestarum, finalistas del premio de salud laboral Ignasi Fina
Acompañar, escuchar, crear un espacio seguro, conseguir mejorar del Bienestar de las personas y todo esto de desde la pantalla del móvil u ordenador, podría ser una muy buena definición del proyecto Benestarum. Este proyecto sale de la necesidad que tuvimos a Suara...
¿Tienes dolor cervical? Te ayudamos a corregir tu postura corporal en el puesto de trabajo
El dolor cervical es un dolor muy frecuente y común en las personas trabajadoras, de hecho, está considerado como la cuarta causa de discapacidad. Sufrir molestias en la zona cervical se debe en parte a tener un trabajo sedentario como por ejemplo, trabajar delante de...
Afronta la separación de la pareja: guía para progenitores responsables
La separación de pareja es un momento difícil para todos, pero especialmente para los hijos e hijas. Para ellos y ellas significa un cambio importante en su vida familiar y puede generar sentimientos de tristeza, culpa, confusión y miedo. Como padres y madres es...
¿Cómo afecta la tecnología a nuestro cuerpo?
La tecnología forma parte de nuestra vida cotidiana, lo hemos integrado como una extensión de nuestro cuerpo, pero con la diferencia que nos estamos adaptando nosotros a ella y no ella a nosotros y esto comporta que a nivel físico sufrimos consecuencias (no solo, pero...
¿Qué dice tu cuerpo? La postura refleja nuestras emociones
Una persona con la mirada baja, la espalda curvada, los brazos caídos, las rodillas semi flexionados y que arrastra los pies al andar. ¿Cómo crees que está esta persona, triste o alegre? Y una persona con una sonrisa en la boca, con el jefe alto, paso firme, espalda...
Cómo la desconexión digital puede mejorar tu salud mental
Estar conectado/a constantemente a dispositivos electrónicos puede generar estrés, dificultades para descansar y una sensación de fatiga mental constante. La sobreexposición a pantallas y notificaciones reduce la capacidad de concentración y puede afectar la salud...
Criar durante las vacaciones: La calma y la conexión emocional de la familia
El verano es un periodo deseado por las familias que también implica retos como por ejemplo la conciliación o los conflictos derivados de pasar tantas horas juntos. Desde la mirada del bienestar familiar, el equipo de espacio terapéutico os proponen algunas ideas para...
Ejercicios para relajar tus ojos
En nuestro día a día pasamos muchas horas ante las pantallas (ordenador, móvil, tabletas…). Esto nos repercute físicamente, no solo de manera postural sino también a nuestra vista. Desde el yoga se proponen unos ejercicios visuales que nos ayudarán a descansar y darán...
La conciliación laboral: una medida que beneficia a empresas y a sus personas trabajadoras
La conciliación laboral es un objetivo muy valioso para la mayoría de las personas trabajadoras, y es algo que la empresa puede realmente promover. Para lograrlo, es esencial llevar a cabo una escucha activa, auténtica y empática con el personal, con el fin de...