Ejercicios para relajar tus ojos

por Benestarum | Sep 14, 2022 | Emocional, Físico

En nuestro día a día pasamos muchas horas ante las pantallas (ordenador, móvil, tabletas…). Esto nos repercute físicamente, no solo de manera postural sino también a nuestra vista. Desde el yoga se proponen unos ejercicios visuales que nos ayudarán a descansar y darán...

Mejora tu liderazgo cuidando el bienestar de las personas trabajadoras

por Benestarum | Sep 12, 2022 | Bienestar laboral

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¿Cuántos de estos alimentos consumes diariamente?

por Benestarum | Oct 19, 2022 | Nutrición

Seguro que has sentido hablar de los alimentos de consumo ocasional. Pero antes de entrar en materia, nos gustaría que pensaras, ¿cuántos de estos alimentos consumes diariamente? Bebidas azucaradas (Coca-cola, zumos de brics, Cacaolat, algunas leches vegetales,...

Beneficios del deporte para tener una vida saludable en la empresa

por Benestarum | May 24, 2023 | Bienestar laboral

¿Sabes que la práctica del deporte en tu empresa puede reducir las bajas laborales? Llevar un estilo de vida saludable es una tarea sencilla a la que no hace falta dedicarle mucho tiempo. Sabemos lo valioso que es para ti y lo complicado que es encontrar tiempo para...

Benestarum, finalistas del premio de salud laboral Ignasi Fina

por Benestarum | Oct 20, 2022 | Bienestar laboral

Acompañar, escuchar, crear un espacio seguro, conseguir mejorar del Bienestar de las personas y todo esto de desde la pantalla del móvil u ordenador, podría ser una muy buena definición del proyecto Benestarum. Este proyecto sale de la necesidad que tuvimos a Suara...