por CESC | Nov 13, 2023 | Acompañamiento, Bienestar laboral, Emocional, ESP
La conciliación laboral se ha convertido en un tema de creciente importancia y el teletrabajo se ha posicionado como una solución cada vez más barajada para poder compaginar el trabajo con la vida personal. Actualmente y a raíz de la pandemia, muchas son las empresas...
por Benestarum | Nov 29, 2022 | Emocional, Físico
¿Tienes dificultad para dormir? ¿Te despiertas a medianoche o demasiado temprano y no te puedes volver a dormir? ¿Te levantas por la mañana y sientes cansancio? El insomnio es un trastorno muy común. Hay diferentes grados de insomnio y acostumbra a aparecer en...
por Benestarum | Nov 29, 2022 | Acompañamiento, Emocional
«En un minuto de silencio a solas conmigo mismo, primero adquiero conciencia, del que estoy haciendo, y después puedo elegir si buscaré un camino mejor.”– .Spencer Johnson Soy Albert Serrano, educador Social y practico la meditación y mindfulness y además soy profesor...
por Benestarum | Nov 29, 2022 | Emocional
Hablar con los hijos de sexualidad siempre nos da vergüenza. Partimos que hay un mito que a la infancia siempre es felicidad y no siempre es así. Y se tienen que poder explicar qué pasa para poder entender. Cuanto más información se tenga, más claro es todo, además...
por Benestarum | Oct 20, 2022 | Emocional
“Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.”– Ovidio El estrés es un mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve inmersa por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se siente sobrecargada y no se ve...
por Benestarum | Oct 20, 2022 | Emocional
Con el tiempo vayamos perdiendo memoria y es necesario mantenerla activa con pequeños ejercicios. En este post te explicaremos un truco para recordar la lista de la compra sin utilizar lápiz ni papel. Solo con el poder de nuestra mente. Se llama el Palacio de la...
