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Moverse para sentirse mejor: los beneficios de la actividad física en el trabajo

Moverse para sentirse mejor: los beneficios de la actividad física en el trabajo

por CESC | Abr 2, 2025 | Bienestar laboral, ESP

Pasar muchas horas sentado frente al ordenador puede afectar la salud y la productividad. La falta de movimiento está relacionada con problemas como el dolor de espalda, la fatiga y la falta de concentración. Por eso, fomentar la actividad física en el entorno laboral...
Un descanso de calidad: clave para un mayor bienestar laboral

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por CESC | Abr 3, 2025 | Bienestar laboral

Dormir bien y descansar adecuadamente tiene un impacto directo en la salud y el estado de ánimo de las personas trabajadoras. La falta de sueño o un descanso deficiente pueden provocar fatiga, dificultad para concentrarse y un mayor riesgo de estrés. Por eso, adoptar...
Cómo gestionar el estrés laboral: técnicas efectivas para el bienestar emocional

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por CESC | Abr 2, 2025 | Bienestar laboral

El estrés laboral se ha convertido en un problema creciente en muchas empresas. La presión constante, la sobrecarga de trabajo y la falta de conciliación pueden afectar la salud física y emocional, provocando fatiga, ansiedad e incluso bajas laborales. Aprender a...
El poder de las pequeñas cosas: Descubre nuestro reto de bienestar en 21 días

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por CESC | Mar 20, 2024 | Bienestar laboral, ESP

En Benestarum, hemos empezado el año con mucha motivación y hemos lanzado un reto de 21 días con el objetivo de cambiar los hábitos y mejorar el bienestar global de nuestros usuarios. ¿Por qué 21 días? Dicen que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito. Así...
Autocuidado y salud mental en profesionales del tercer sector

Autocuidado y salud mental en profesionales del tercer sector

por CESC | Oct 28, 2025 | Bienestar laboral, ESP

Si trabajas en el tercer sector, probablemente tienes una gran capacidad de empatía, un corazón comprometido y una energía que parece inagotable. Pero… ¿te detienes de vez en cuando a preguntarte cómo estás? ¿Te escuchas? ¿Te permites descansar? El autocuidado no es...
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