by Benestarum | Apr 21, 2022 | Nutrició
A Benestarum rebem moltes consultes sobre persones que es queixen de mal de panxa, acidesa, pesadesa, fongs intestinals produïts per excés de sucre. El primer que demanen és que ens facin una llista del que han comprat en el súper durant l’últim mes. Aquí...
by Benestarum | Nov 29, 2022 | Emocional, Físic
En el nostre dia a dia passem moltes hores davant les pantalles (ordinador, mòbil, tauletes…). Això ens repercuteix físicament, no només de manera postural sinó també a la nostra vista. Des del ioga es proposen uns exercicis visuals que ens ajudaran a descansar...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t’explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
by Benestarum | Aug 2, 2022 | Benestar laboral
Després de gaudir de dies de relaxació i desconnexió, l’equip torna per començar de nou. Ens tornem a veure les cares i reprenem temes pendents. Hem de ser conscients que aquesta tornada pot ser dura per a algunes persones, per això hem de donar facilitats i...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Nutrició
Avui dia és molt fàcil trobar aliments de tot i de tot arreu durant tot l’any. Qui no menja alvocats del Perú durant el nostre hivern, o mengem maduixes al febrer o un pastís de cireres en ple desembre? De manera totalment inconscient hem oblidat...
