ARTICLES DEL NOSTRE BLOG
Espai Terapèutic: un espai de cura i acompanyament
L’Espai Terapèutic de Benestarum és un servei especialitzat en acompanyament psicològic pensat per oferir un suport integral tant a persones com a professionals del sector social, educatiu i sanitari. L’objectiu és crear un entorn segur, proper i de confiança, on...
Afronta la separació de la parella: guia per a progenitors responsables
La separació de parella és un moment difícil per a tothom, però especialment pels fills i filles. Per a ells i elles, significa un canvi important en la seva vida familiar i pot generar sentiments de tristesa, culpa, confusió i por. Com a pares i mares, és important...
Com la desconnexió digital pot millorar la teva salut mental
Estar connectat constantment a dispositius electrònics pot generar estrès, dificultats per descansar i una sensació de fatiga mental constant. La sobreexposició a pantalles i notificacions redueix la capacitat de concentració i pot afectar la salut emocional de les...
L’alimentació a la feina. Menjar de tàper o menú de restaurant?
Com a empresa, és imprescindible preocupar-nos per la salut de l'equip. Les treballadores i treballadors són l'actiu més important per a l'organització. Per això, cal cuidar-los. A més de tots aquests consells compartits que són coneixement per a treballar en grup,...
Criar durant les vacances: La calma i la connexió emocional de la família
L’estiu és un període desitjat per les famílies que també implica reptes com ara la conciliació o els conflictes derivats de passar tantes hores junts. Des de la mirada del benestar familiar, l’equip d'espai terapèutic us proposen algunes idees per acompanyar la...
Moure’s per sentir-se millor: els beneficis de l’activitat física a la feina
Passar moltes hores assegut davant l’ordinador pot afectar la salut i la productivitat. La manca de moviment està relacionada amb problemes com el mal d’esquena, la fatiga i la falta de concentració. Per això, fomentar l’activitat física dins l’entorn laboral pot ser...
Tècniques per a exercitar la memòria
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t'explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
Benestarum, finalistes del Premi de Salut Laboral Ignasi Fina
Acompanyar, escoltar, fer un espai segur, aconseguir la millora del Benestar de les persones i tot això de des de la pantalla del mòbil o ordinador, podria ser una molt bona definició del projecte Benestarum. Aquest projecte surt de la necessitat que vam tenir a Suara...
Acompanyament en processos de càncer
Sóc la Isabel Casado, treballo a SUARA en l'àrea de participació i des de fa poc formo part d'equip de professionals de Benestarum. Fa alguns anys vaig patir un càncer de mama i em vaig adonar que hi havia moltes altres persones que estaven passant o havien passat pel...