ARTÍCULOS DE NUESTRO BLOG

10 consejos para mejorar la ergonomía ante el ordenador

10 consejos para mejorar la ergonomía ante el ordenador

Seguro que tú o alguna persona de tu entorno ha tenido en alguna ocasión molestias físicas a consecuencia de las posturas adoptadas durante todo el día ante el ordenador. Aquí encontrarás 10 consejos para reducir de manera importante estas molestias. Coloca la...

¿Sientes estrés todo el tiempo?

¿Sientes estrés todo el tiempo?

“Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.”– Ovidio El estrés es un mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve inmersa por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se siente sobrecargada y no se ve...

Autocuidado y salud mental en profesionales del tercer sector

Autocuidado y salud mental en profesionales del tercer sector

Si trabajas en el tercer sector, probablemente tienes una gran capacidad de empatía, un corazón comprometido y una energía que parece inagotable. Pero… ¿te detienes de vez en cuando a preguntarte cómo estás? ¿Te escuchas? ¿Te permites descansar? El autocuidado no es...

¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?

¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?

Hablar con los hijos de sexualidad siempre nos da vergüenza. Partimos que hay un mito que a la infancia siempre es felicidad y no siempre es así. Y se tienen que poder explicar qué pasa para poder entender. Cuanto más información se tenga, más claro es todo, además...

Cómo la desconexión digital puede mejorar tu salud mental

Cómo la desconexión digital puede mejorar tu salud mental

Estar conectado/a constantemente a dispositivos electrónicos puede generar estrés, dificultades para descansar y una sensación de fatiga mental constante. La sobreexposición a pantallas y notificaciones reduce la capacidad de concentración y puede afectar la salud...

Beneficios del deporte para tener una vida saludable en la empresa

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¿Sabes que la práctica del deporte en tu empresa puede reducir las bajas laborales? Llevar un estilo de vida saludable es una tarea sencilla a la que no hace falta dedicarle mucho tiempo. Sabemos lo valioso que es para ti y lo complicado que es encontrar tiempo para...