ARTICLES DEL NOSTRE BLOG
Benestarum rep el Premi WeMind Awards a la Transformació Digital
Aquest passat dimarts 25 de novembre, Benestarum ha estat reconegut amb el Premi WeMind Awards 2025 en la categoria de Transformació Digital, un guardó que destaca projectes innovadors que impulsen el benestar emocional i la salut mental a través de solucions...
La importància de l’ergonomia: 10 consells per millorar la postura davant de l’ordinador
Passar llargues hores davant d’una pantalla pot generar dolors musculars, fatiga ocular i altres problemes de salut. La fisioteràpia online i l’entrenament personal són eines eficients per prevenir aquestes molèsties. Adoptar una postura correcta i establir hàbits...
Autocura i salut mental en professionals del tercer sector
Si treballes al tercer sector, probablement tens una gran capacitat d’empatia, un cor compromès i una energia que sembla inesgotable. Però… t’atures de tant en tant a preguntar-te com estàs? T’escoltes? Et permets descansar? L’autocura no és un luxe. És una...
La importància de fidelitzar talent a l’empresa
En el món empresarial actual, fidelitzar talent s'ha convertit en un dels objectius principals de les organitzacions. En un mercat laboral dinàmic i competitiu, fidelitzar a les persones treballadores es pot convertir en un desafiament molt complicat. Els i les...
Afronta la separació de la parella: guia per a progenitors responsables
La separació de parella és un moment difícil per a tothom, però especialment pels fills i filles. Per a ells i elles, significa un canvi important en la seva vida familiar i pot generar sentiments de tristesa, culpa, confusió i por. Com a pares i mares, és important...
Incorporar-se a la feina després de les vacances
Després de gaudir de dies de relaxació i desconnexió, l'equip torna per començar de nou. Ens tornem a veure les cares i reprenem temes pendents. Hem de ser conscients que aquesta tornada pot ser dura per a algunes persones, per això hem de donar facilitats i saber...
Funcionen les dietes?
És possible que alguna vegada hagis fet una dieta o almenys ho has intentat. Et va funcionar? Sembla la solució ràpida per a aprimar-se i perquè la roba et “quedi bé”. Deixa'm dir-te que són molt efímeres, solen generar estrès, frustració i pocs resultats. ...
Criar durant les vacances: La calma i la connexió emocional de la família
L’estiu és un període desitjat per les famílies que també implica reptes com ara la conciliació o els conflictes derivats de passar tantes hores junts. Des de la mirada del benestar familiar, l’equip d'espai terapèutic us proposen algunes idees per acompanyar la...
Tinc pesadesa al estómac
A Benestarum rebem moltes consultes sobre persones que es queixen de mal de panxa, acidesa, pesadesa, fongs intestinals produïts per excés de sucre. El primer que demanen és que ens facin una llista del que han comprat en el súper durant l'últim mes. Aquí descobrim la...