ARTICLES DEL NOSTRE BLOG
Com gestionar l’estrès laboral: tècniques efectives per al benestar emocional
L'estrès laboral és un problema creixent en moltes empreses. La pressió constant, la sobrecàrrega de feina i la manca de conciliació poden afectar la salut física i emocional, provocant fatiga, ansietat i fins i tot baixes laborals. Aprendre a gestionar-lo no només...
Afronta la separació de la parella: guia per a progenitors responsables
La separació de parella és un moment difícil per a tothom, però especialment pels fills i filles. Per a ells i elles, significa un canvi important en la seva vida familiar i pot generar sentiments de tristesa, culpa, confusió i por. Com a pares i mares, és important...
Teràpia narrativa: Contes per a acompanyar a la infància
El teu fill o filla se sent aclaparat per emocions com la ràbia? Té conductes desafiadores? Tenim la solució ideal! El nostre conte “El porquet i el lleó” l'ajudarà a comprendre i modular les seves emocions d'una forma divertida, aportant-li benestar i millors...
Aprèn a gestionar l’ansietat en el teu equip
El problema de tenir ansietat no és tenir-la. Tothom la té, això és inevitable. L'ansietat és la que fa que s'encengui el pilot automàtic que alerta que estàs davant un perill (real o imaginari). El problema de veritat apareix quan l'ansietat et supera i et desborda,...
Tècniques per a exercitar la memòria
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t'explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
Què fan les empreses per a millorar la salut de les persones treballadores?
Les persones treballadores són l'eix més important per a l'empresa. Gràcies a elles aconseguim els nostres objectius i donem el millor per als nostres clients. D'aquí la importància del benestar de cadascuna d'elles. L'empresa ha d'oferir-los les comoditats...
Benestarum, finalistes del Premi de Salut Laboral Ignasi Fina
Acompanyar, escoltar, fer un espai segur, aconseguir la millora del Benestar de les persones i tot això de des de la pantalla del mòbil o ordinador, podria ser una molt bona definició del projecte Benestarum. Aquest projecte surt de la necessitat que vam tenir a Suara...
Descobreix l’Espai Terapèutic, un nou servei especialitzat en traumateràpia i formació.
L’Espai Terapèutic és un nou servei d'atenció i acompanyament psicològic a les persones, amb durada de 60 minuts, no inclòs en el servei de Benestarum empresa. Aquest espai té un abordatge integrador i social que dona assistència psicològica a la persona tant de...
Beneficis de l’esport per a tenir una vida saludable en l’empresa
Saps que la pràctica de l'esport en la teva empresa pot ajudar a reduir les baixes laborals? Portar un estil de vida saludable és una tasca senzilla a la qual no fa falta dedicar-li molt temps. Som conscients de la importància i la dificultat que te trobar temps per...