por Benestarum | Nov 29, 2022 | Físico
A veces, la falta de energía durante la mañana, es porque tenemos los músculos flojos, necesitamos mantener la elasticidad y ejercitarlos, por eso te recomendamos los famosos hipopresivos. Seguro que has oído hablar de los hipopresivos, pero no sabes muy bien qué son...
por Benestarum | Nov 29, 2022 | Emocional, Físico
¿Tienes dificultad para dormir? ¿Te despiertas a medianoche o demasiado temprano y no te puedes volver a dormir? ¿Te levantas por la mañana y sientes cansancio? El insomnio es un trastorno muy común. Hay diferentes grados de insomnio y acostumbra a aparecer en...
por Benestarum | Nov 29, 2022 | Físico
La tecnología forma parte de nuestra vida cotidiana, lo hemos integrado como una extensión de nuestro cuerpo, pero con la diferencia que nos estamos adaptando nosotros a ella y no ella a nosotros y esto comporta que a nivel físico sufrimos consecuencias (no solo, pero...
por Benestarum | Oct 19, 2022 | Emocional, Físico
Una persona con la mirada baja, la espalda curvada, los brazos caídos, las rodillas semi flexionados y que arrastra los pies al andar. ¿Cómo crees que está esta persona, triste o alegre? Y una persona con una sonrisa en la boca, con el jefe alto, paso firme, espalda...
por Benestarum | Oct 19, 2022 | Físico
Seguro que tú o alguna persona de tu entorno ha tenido en alguna ocasión molestias físicas a consecuencia de las posturas adoptadas durante todo el día ante el ordenador. Aquí encontrarás 10 consejos para reducir de manera importante estas molestias. Coloca la...
por Benestarum | Sep 14, 2022 | Emocional, Físico
En nuestro día a día pasamos muchas horas ante las pantallas (ordenador, móvil, tabletas…). Esto nos repercute físicamente, no solo de manera postural sino también a nuestra vista. Desde el yoga se proponen unos ejercicios visuales que nos ayudarán a descansar y darán...
