Exercicis per a relaxar els teus ulls
En el nostre dia a dia passem moltes hores davant les pantalles (ordinador, mòbil, tauletes…). Això ens repercuteix físicament, no només de manera postural sinó també a la nostra vista. Des del ioga es proposen uns exercicis visuals que ens ajudaran a descansar...
Millora el teu lideratge cuidant el benestar de les persones treballadores
Deprecated: preg_replace_callback(): Passing null to parameter #3 ($subject) of type array|string is deprecated in /srv/app/benestarum-wp/htdocs/wp-content/themes/Divi/includes/builder/feature/dynamic-content.php on line 1958
No puc dormir
Tens dificultat per dormir? Et despertes a mitjanit o massa d’hora i no et pots tornar a dormir? T’aixeques al matí i sents cansament? L’insomni és un trastorn molt comú. Hi ha diferents graus d’insomni i acostuma a aparèixer en situacions d’estrès, pressions...