ARTÍCULOS DE NUESTRO BLOG
Autocuidado y salud mental en profesionales del tercer sector
Si trabajas en el tercer sector, probablemente tienes una gran capacidad de empatía, un corazón comprometido y una energía que parece inagotable. Pero… ¿te detienes de vez en cuando a preguntarte cómo estás? ¿Te escuchas? ¿Te permites descansar? El autocuidado no es...
¿Cuál es tu modelo de crianza?
Descubre tu estilo educativo y haz tu crianza más consciente. La crianza de las hijas e hijos es uno de los aspectos que más preocupa a las familias y, al mismo tiempo, uno de los más complejos de abordar. Los modelos de crianza son los patrones que seguimos al...
La importancia de la ergonomía: 10 consejos para mejorar la postura frente al ordenador
Pasar largas horas frente a una pantalla puede generar dolores musculares, fatiga ocular y otros problemas de salud. La fisioterapia y el entrenamiento personal son herramientas eficaces para prevenir estas molestias. Adoptar una postura correcta y establecer hábitos...
¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?
Hablar con los hijos de sexualidad siempre nos da vergüenza. Partimos que hay un mito que a la infancia siempre es felicidad y no siempre es así. Y se tienen que poder explicar qué pasa para poder entender. Cuanto más información se tenga, más claro es todo, además...
Aprende a gestionar la ansiedad en tu equipo
El problema de tener ansiedad no es tenerla. Todo el mundo la tiene, eso es inevitable. La ansiedad es la que hace que se encienda el piloto automático que alerta de que estás ante un peligro (real o imaginario). El problema de verdad aparece cuando la ansiedad te...
La vuelta al trabajo después de las vacaciones
Después de disfrutar de días de relax y desconexión, el equipo vuelve para empezar de nuevo. Nos volvemos a ver las caras y retomamos temas pendientes. Tenemos que ser conscientes que esta vuelta puede ser dura para algunas personas, por eso tenemos que dar...
¿Por qué es importante consumir alimentos de temporada?
Hoy en día es muy fácil encontrar alimentos de todo y de todas partes durante todo el año. ¿Quien no ha comido aguacates del Perú durante nuestro invierno, o comemos fresas en febrero o un pastel de cerezas en pleno diciembre? De manera totalmente inconsciente hemos...
Mejora tu liderazgo cuidando el bienestar de las personas trabajadoras
Un buen liderazgo es esencial en el día a día de las empresas, ya que proporciona dirección y objetivos claros para el equipo de trabajo, fomenta la colaboración, la comunicación efectiva y ofrece apoyo y orientación cuando hay que resolver problemas o conflictos. El...
¿Cuántos de estos alimentos consumes diariamente?
Seguro que has sentido hablar de los alimentos de consumo ocasional. Pero antes de entrar en materia, nos gustaría que pensaras, ¿cuántos de estos alimentos consumes diariamente? Bebidas azucaradas (Coca-cola, zumos de brics, Cacaolat, algunas leches vegetales,...