[[lang:ca]]NUTRICIONISTA, COACH I FORMADORA 

Millora la teva alimentació i la teva salut a través de les sessions privades de nutrició, sense dietes ni contar calories.Transforma els teus hàbits pas a pas amb recursos alimentaris per desmuntar mites, escollir conscientment, saber planificar el teu menú setmanal, gaudir sense culpes i conèixer nous aliments.Dissenya un pla segons les teves necessitats. Deixa’t guiar pel coaching nutricional creant compromís, objectius realistes i un espai de reflexió i autoconeixement. 

Vols sentir-te sana? Parlem-ne!

Especialitats i formació:

-Certificació Internacional en Nutrició i Envelliment, Institut Universitari Vive Sano, Brasil. (En curs)

-Especialització en Psiconutrició, Edició XXVI, Norte Salut Nutrició.

-Certificació Internacional d’Alimentació i Nutrició Vegetariana aplicada al Cicle Vital, Institut Universitari Vive Sano, Brasil.

-Especialització en Coaching, Universitat Europea de l’Atlàntic.

-Primer Cicle en Programació Neurolingüística (PNL), Fundació Europea de Medicines Alternatives.

-Màster de Desenvolupament Personal i Lideratge – Borja Vilaseca Institute, Barcelona.

-Grau en Nutrició Humana i Dietètica, Universitat de Lleida.[[end:lang]]

[[lang:es]]NUTRICIONISTA, COACH Y FORMADORA

Mejora tu alimentación y tu salud a través de sesiones privadas de nutrición, sin dietas ni contar calorías. Transforma tus hábitos paso a paso con recursos alimentarios para desmontar mitos, elegir conscientemente, saber planificar tu menú semanal, disfrutar sin culpas y conocer nuevos alimentos. Diseña un plan según tus necesidades. Déjate guiar por el coaching nutricional creando compromiso, objetivos realistas y un espacio de reflexión y autoconocimiento.

¿Quieres sentirte saludable? ¡Hablemos!

Especialidades y formación:

-Certificación Internacional en Nutrición y Envejecimiento, Instituto Universitario Vive Sano, Brasil. (En curso)

-Especialización en Psiconutrición, Edición XXVI, Norte Salud Nutrición.

-Certificación Internacional de Alimentación y Nutrición Vegetariana aplicada al Ciclo Vital, Instituto Universitario Vive Sano, Brasil.

-Especialización en Coaching, Universidad Europea del Atlántico.

-Primer Ciclo en Programación Neurolingüística (PNL), Fundación Europea de Medicinas Alternativas.

-Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo – Borja Vilaseca Institute, Barcelona.

-Grado en Nutrición Humana y Dietética, Universidad de Lleida.[[end:lang]]

[[lang:en]]NUTRITIONIST, COACH AND TRAINER

Improve your nutrition and health through private nutrition sessions, without diets or calorie counting. Transform your habits step by step with nutritional resources to debunk myths, choose consciously, plan your weekly menu, enjoy guilt-free, and discover new foods. Design a plan according to your needs. Let yourself be guided by nutritional coaching, creating commitment, realistic goals, and a space for reflection and self-awareness.

Want to feel healthy? Let’s talk!

Specialties and training:

-International Certification in Nutrition and Aging, Vive Sano University Institute, Brazil. (Ongoing)

-Specialization in Psychonutrition, XXVI Edition, Norte Salud Nutrición.

-International Certification in Vegetarian Nutrition applied to the Life Cycle, Vive Sano University Institute, Brazil.

-Specialization in Coaching, European University of the Atlantic.

-First Cycle in Neuro-Linguistic Programming (NLP), European Foundation of Alternative Medicines.

-Master’s in Personal Development and Leadership – Borja Vilaseca Institute, Barcelona.

-Bachelor’s Degree in Human Nutrition and Dietetics, University of Lleida.[[end:lang]]

[[lang:ca]]PROFESSOR DE IOGA

Soc professor de ioga des del 1996. Especialitzat en la pràctica de meditació i mindfulness. T’ajudaré a reconnectar amb tu mateix a través de la respiració i l’atenció. Demana cita amb mi i t’ajudaré a fer una pausa en el teu camí, no cal experiència.

Què més podem fer en una sessió? Respirar correctament i prendre consciència del teu cos, farà que el sistema nerviós es tranquil·litzi i portarà l’atenció aquí i ara per disminuir el nivell d’estrès. Relaxar el cos i la tensió física mitjançant estiraments intentant alleujar el dolor. Aquietar la ment i connectar-te amb l’aquí i ara per rebaixar l’ansietat i l’estrès.

Prendre consciència del teu cos a través de petits moviments de ioga i consciència corporal, per eliminar tensions.

Vols desconnectar del món per a connectar amb tu? Deixa’m ser la teva guia.[[end:lang]]

[[lang:es]]PROFESOR DE YOGA

Soy profesor de yoga desde 1996. Especializado en la práctica de meditación y mindfulness. Te ayudaré a reconectar contigo mismo a través de la respiración y la atención. Pide cita conmigo y te ayudaré a hacer una pausa en tu camino, no hace falta experiencia.

¿Qué más podemos hacer en una sesión? Respirar correctamente y tomar conciencia de tu cuerpo, hará que el sistema nervioso se tranquilice y llevará la atención aquí y ahora para disminuir el nivel de estrés. Relajar el cuerpo y la tensión física mediante estiramientos intentando aliviar el dolor. Aquietar la mente y conectarte con el aquí y ahora para rebajar la ansiedad y el estrés.

Tomar conciencia de tu cuerpo a través de pequeños movimientos de yoga y conciencia corporal, para eliminar tensiones.

¿Quieres desconectar del mundo para conectar contigo? Déjame ser tu guía.[[end:lang]]

[[lang:en]]YOGA TEACHER

I’ve been a yoga teacher since 1996. Specialized in the practice of meditation and mindfulness. I’ll help you reconnect with yourself through breathing and mindfulness. Make an appointment with me and I’ll help you take a break on your journey, no experience necessary.

What else can we do in a session? Breathing correctly and becoming aware of your body will calm your nervous system and bring your attention to the here and now to lower your stress level. Relax the body and physical tension through stretching in an attempt to relieve pain. Quiet the mind and connect with the here and now to reduce anxiety and stress.

Become aware of your body through small yoga movements and body awareness, to eliminate tensions.

Do you want to disconnect from the world to connect with you? Let me be your guide.[[end:lang]]

[[lang:ca]]PSICÒLOGA ESPECIALITZADA EN CRISIS

Entenc el benestar com un equilibri entre cos, ment i ànima. Vull acompanyar-te en el procés de mirar endins perquè puguis conèixer una mica més qui ets i ajudar-te a trobar noves eines que et permetin empoderar-te, establir límits i gestionar canvis. 

Soc Llicenciada en Psicologia des de 2008 per la Universitat Autònoma de Barcelona. Diplomatura en Salut Mental en Situacions de Violència Política i Catàstrofe per la Universitat de Complutense de Madrid i GAC (Grup d’Acció Comunitària), 2008.

He treballat en l’àmbit social i voluntariat que m’han ajudat a desenvolupar habilitats com l’empatia o l’escolta activa sobretot amb la infància, adolescents, famílies en risc i joves immigrants. El ioga m’ha ajudat a prendre consciència de la importància de viure el present en l’aquí i ara i connectar-me amb la meva veritable essència.

[[lang:es]]PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN CRISIS

Entiendo el bienestar como un equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Quiero acompañarte en el proceso de mirar adentro para que puedas conocer algo más quién eres y ayudarte a encontrar nuevas herramientas que te permitan empoderarte, establecer límites y gestionar cambios. 

Soy Licenciada en Psicología desde 2008 por la Universidad Autónoma de Barcelona. Diplomatura en Salud Mental en Situaciones de Violencia Política y Catástrofe por la Universidad de Complutense de Madrid y GAC (Grupo de Acción Comunitaria), 2008.

He trabajado en el ámbito social y voluntariado que me han ayudado a desarrollar habilidades como la empatía o la escucha activa sobre todo con la infancia, adolescentes, familias en riesgo y jóvenes inmigrantes. El yoga me ha ayudado a tomar conciencia de la importancia de vivir el presente en el aquí y ahora y conectarme con mi verdadera esencia.

¿Te gustaría saber quién eres? Podemos explorarlo juntas.[[end:lang]]

[[lang:en]]PSYCHOLOGIST

I understand well-being as a balance between body, mind and soul. I want to accompany you in the process of looking inside so that you can know a little more about who you are. To find new tools that allow you to empower yourself, set limits and manage changes. 

I have a degree in Psychology since 2008 from the Universitat Autònoma de Barcelona. Diploma in Mental Health in Situations of Political Violence and Catastrophe by the Complutense University of Madrid and GAC (Community Action Group), 2008.

I’ve worked in the social field and volunteering which have helped me develop skills such as empathy or active listening especially with children, teenagers, families at risk and young immigrants. Yoga has helped me become aware of the importance of living in the here and now and connecting with my true essence.

Would you like to know who you are? We can explore it together.[[end:lang]]



[[lang:ca]]PSICÒLOGA

Estic orientada a escoltar i acompanyar-te en diferents àrees per veure quines eines podem treballar tant en l’àmbit de la parella/família, orientació professional, gestió de l’estrès i l’ansietat. Vull acompanyar-te.

Soc Llicenciada en Psicologia des de 2012, des de llavors realitzant diferents formacions, entre elles Màster en Psicoteràpia, Postgrau en Teràpia de Parella i Postgrau en Teràpia Breu Centre a les Solucions.

He treballat en l’àmbit de les organitzacions, l’educatiu i actualment al social. Això m’ha permès ampliar capacitats comunicatives. Soc una persona positiva, motivada, motivadora i compromesa amb els projectes i les persones.[[end:lang]]

[[lang:es]]PSICÓLOGA

Estoy orientada a escuchar y acompañarte en diferentes áreas para poder ver qué herramientas podemos trabajar tanto en el ámbito de la pareja/familia, orientación profesional, gestión del estrés y la ansiedad. Quiero acompañarte.

Soy Licenciada en Psicología desde 2012, desde entonces realizando diferentes formaciones, entre ellas Máster en Psicoterapia, Postgrado en Terapia de Pareja y Postgrado en Terapia Breve Centro en las Soluciones.

He trabajado en el ámbito de las organizaciones, el educativo y actualmente en el social. Esto me ha permitido ampliar capacidades comunicativas. Soy una persona positiva, motivada, motivadora y comprometida con los proyectos y personas.[[end:lang]]

[[lang:en]]PSYCHOLOGIST

I’m oriented to listen and accompany you in different areas to be able to see what tools we can work on both in the area of couples/family, professional guidance, stress and anxiety management. I want to accompany you.

I have a degree in Psychology since 2012, since then completing different training, including Master in Psychotherapy, Postgraduate in Couples Therapy and Postgraduate in Brief Therapy Center in Solutions.

I’ve worked in the field of organizations, education and currently in the social field. This has allowed me to expand communication skills. I’m a positive person, motivated, motivating and committed to projects and people.[[end:lang]]

[[lang:ca]]ASSESSORAMENT ENERGÈTIC

Et puc assessorar perquè coneguis en detall les teves factures de llum, aigua i gas. T’informaré sobre quina potència, la tarifa… Tot això per poder fer un estalvi energètic i econòmic. 

Des del 2017 soc assessora dels Punts d’Assessorament Energètic de l’Ajuntament de Barcelona al programa de Lluita contra la Pobresa Energètica.

[[lang:es]]ASESORAMIENTO ENERGÉTICO

Puedo asesorarte para que conozcas en detalle tus facturas de luz, agua y gas. Te informaré sobre qué potencia, la tarifa… Todo esto para poder realizar un ahorro energético y económico.

Desde 2017 soy asesora de los Puntos de Asesoramiento Energético del Ayuntamiento de Barcelona en el programa de Lucha contra la Pobreza Energética.

¿Entiendes las facturas de la luz, el agua y el gas? Estoy aquí para despejar tus dudas.[[end:lang]]

[[lang:en]]ENERGY CONSULTING

I can advise you so that you know your electricity and water bills in detail. I’ll inform you about the power, the rate… All this to be able to save energy and money.

Since 2017 I’ve been an advisor to the Barcelona City Council’s Energy Advice Centers in the Fight against Energy Poverty program.

Do you understand electricity, water and gas bills? I’m here to clarify your doubts.[[end:lang]]

[[lang:ca]]PSICÒLOGA

Sóc psicòloga especialista en família, infants, adolescents i adults. Treballo des d’una perspectiva integrativa per proporcionar-te eines útils per afrontar els reptes del dia a dia.

Des de 2014, treballo com a terapeuta de trauma per a menors víctimes d’abús sexual a Suara, i prèviament vaig oferir suport psicològic a dones i al col·lectiu LGTBI+. També tinc experiència en psicologia esportiva.

T’ajudo a treballar el teu estat emocional i a aconseguir les teves metes.

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[[lang:es]]PSICÓLOGA

Soy psicóloga especialista en familia, niños, adolescentes y adultos. Trabajo desde una perspectiva integrativa para proporcionarte herramientas útiles para afrontar los retos del día a día.

Desde 2014, trabajo como terapeuta de trauma para menores víctimas de abuso sexual en Suara, y anteriormente apoyé a mujeres y al colectivo LGTBI+. También tengo experiencia en psicología deportiva.

Te ayudo a trabajar tu estado emocional y a alcanzar tus metas.

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[[lang:en]]PSYCHOLOGIST

I am a psychologist specializing in family, children, adolescents, and adults. I work from an integrative perspective to provide you with practical tools to tackle everyday challenges.

Since 2014, I have worked as a trauma therapist for minors who are victims of sexual abuse at Suara, and previously supported women and the LGTBI+ community. I also have experience in sports psychology.

I can help you work on your emotional well-being and achieve your goals.

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