[[lang:ca]]PROFESSOR DE IOGA

Soc professor de ioga des del 1996. Especialitzat en la pràctica de meditació i mindfulness. T’ajudaré a reconnectar amb tu mateix a través de la respiració i l’atenció. Demana cita amb mi i t’ajudaré a fer una pausa en el teu camí, no cal experiència.

Què més podem fer en una sessió? Respirar correctament i prendre consciència del teu cos, farà que el sistema nerviós es tranquil·litzi i portarà l’atenció aquí i ara per disminuir el nivell d’estrès. Relaxar el cos i la tensió física mitjançant estiraments intentant alleujar el dolor. Aquietar la ment i connectar-te amb l’aquí i ara per rebaixar l’ansietat i l’estrès.

Prendre consciència del teu cos a través de petits moviments de ioga i consciència corporal, per eliminar tensions.

Vols desconnectar del món per a connectar amb tu? Deixa’m ser la teva guia.[[end:lang]]

[[lang:es]]PROFESOR DE YOGA

Soy profesor de yoga desde 1996. Especializado en la práctica de meditación y mindfulness. Te ayudaré a reconectar contigo mismo a través de la respiración y la atención. Pide cita conmigo y te ayudaré a hacer una pausa en tu camino, no hace falta experiencia.

¿Qué más podemos hacer en una sesión? Respirar correctamente y tomar conciencia de tu cuerpo, hará que el sistema nervioso se tranquilice y llevará la atención aquí y ahora para disminuir el nivel de estrés. Relajar el cuerpo y la tensión física mediante estiramientos intentando aliviar el dolor. Aquietar la mente y conectarte con el aquí y ahora para rebajar la ansiedad y el estrés.

Tomar conciencia de tu cuerpo a través de pequeños movimientos de yoga y conciencia corporal, para eliminar tensiones.

¿Quieres desconectar del mundo para conectar contigo? Déjame ser tu guía.[[end:lang]]

[[lang:en]]YOGA TEACHER

I’ve been a yoga teacher since 1996. Specialized in the practice of meditation and mindfulness. I’ll help you reconnect with yourself through breathing and mindfulness. Make an appointment with me and I’ll help you take a break on your journey, no experience necessary.

What else can we do in a session? Breathing correctly and becoming aware of your body will calm your nervous system and bring your attention to the here and now to lower your stress level. Relax the body and physical tension through stretching in an attempt to relieve pain. Quiet the mind and connect with the here and now to reduce anxiety and stress.

Become aware of your body through small yoga movements and body awareness, to eliminate tensions.

Do you want to disconnect from the world to connect with you? Let me be your guide.[[end:lang]]