by Benestarum | Apr 22, 2022 | Emocional
Parlar amb els fills de sexualitat sempre ens fa vergonya. Partim que hi ha un mite que a la infància sempre és felicitat i no sempre és així. I s’han de poder explicar què passa per poder entendre. Com més informació es tingui, més clar és tot, a més quan s’explica...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Nutrició
Avui dia és molt fàcil trobar aliments de tot i de tot arreu durant tot l’any. Qui no menja alvocats del Perú durant el nostre hivern, o mengem maduixes al febrer o un pastís de cireres en ple desembre? De manera totalment inconscient hem oblidat...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Físic
La tecnologia forma part de la nostra vida quotidiana, l’hem integrat com una extensió del nostre cos, però amb la diferència que ens estem adaptant nosaltres a ella i no ella a nosaltres i això comporta que a nivell físic patim conseqüències (no només, però aquests...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Nutrició
A Benestarum rebem moltes consultes sobre persones que es queixen de mal de panxa, acidesa, pesadesa, fongs intestinals produïts per excés de sucre. El primer que demanen és que ens facin una llista del que han comprat en el súper durant l’últim mes. Aquí...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Físic
De vegades la falta d’energia del nostre cos és deu perquè tenim els músculs fluixos, necessitem mantenir l’elasticitat i exercitar-los, per això et recomanem els famosos hipopressius. Segur que n’has sentit molt a parlar dels hipopressius, però segur que no...
by Benestarum | Apr 20, 2022 | Acompanyament, Emocional
“En un minut de silenci tot sol amb mi mateix, primer adquireixo consciència, del que estic fent, i després puc triar si buscaré un camí millor.”– .Spencer Johnson Sóc l’Albert Serrano, educador Social i practico la meditació i mindfulness i a més sóc...
