by Benestarum | Apr 25, 2022 | Nutrició
Segur que has sentit parlar dels aliments de consum ocasional. Però abans d’entrar en matèria, ens agradaria que pensessis, quants d’aquests aliments consumeixes diàriament? Begudes ensucrades (Coca-cola, sucs de brics, Cacaolat, algunes llets vegetals,...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Nutrició
És possible que alguna vegada hagis fet una dieta o almenys ho has intentat. Et va funcionar? Sembla la solució ràpida per a aprimar-se i perquè la roba et “quedi bé”. Deixa’m dir-te que són molt efímeres, solen generar estrès, frustració i pocs resultats. ...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t’explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional
“Pren-te un descans; un camp que ha descansat dona una collita generosa.”– Ovidi L’estrès és un mecanisme que es posa en marxa quan una persona es veu immersa per un excés de situacions que superen els seus recursos. Per tant, se sent sobrecarregada i no...
by Benestarum | Apr 22, 2022 | Emocional
Parlar amb els fills de sexualitat sempre ens fa vergonya. Partim que hi ha un mite que a la infància sempre és felicitat i no sempre és així. I s’han de poder explicar què passa per poder entendre. Com més informació es tingui, més clar és tot, a més quan s’explica...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Nutrició
Avui dia és molt fàcil trobar aliments de tot i de tot arreu durant tot l’any. Qui no menja alvocats del Perú durant el nostre hivern, o mengem maduixes al febrer o un pastís de cireres en ple desembre? De manera totalment inconscient hem oblidat...
