by Benestarum | Jul 4, 2022 | Físic
Segur que tu o alguna persona del teu entorn ha tingut en alguna ocasió molèsties físiques a conseqüència de les postures adoptades durant tot el dia davant de l’ordinador. Aquí trobaràs 10 consells per reduir de manera important aquestes molèsties. Col·loca la...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional, Físic
Una persona amb la mirada baixa, l’esquena corbada, els braços caiguts, els genolls semiflexionats i que arrossega els peus al caminar. Com creus que està aquesta persona, trista o alegre? I una persona amb un somriure a la boca, amb el cap alt, pas ferm, esquena...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Nutrició
Segur que has sentit parlar dels aliments de consum ocasional. Però abans d’entrar en matèria, ens agradaria que pensessis, quants d’aquests aliments consumeixes diàriament? Begudes ensucrades (Coca-cola, sucs de brics, Cacaolat, algunes llets vegetals,...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Nutrició
És possible que alguna vegada hagis fet una dieta o almenys ho has intentat. Et va funcionar? Sembla la solució ràpida per a aprimar-se i perquè la roba et “quedi bé”. Deixa’m dir-te que són molt efímeres, solen generar estrès, frustració i pocs resultats. ...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t’explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional
“Pren-te un descans; un camp que ha descansat dona una collita generosa.”– Ovidi L’estrès és un mecanisme que es posa en marxa quan una persona es veu immersa per un excés de situacions que superen els seus recursos. Per tant, se sent sobrecarregada i no...
