by Benestarum | Nov 29, 2022 | Emocional, Físic
En el nostre dia a dia passem moltes hores davant les pantalles (ordinador, mòbil, tauletes…). Això ens repercuteix físicament, no només de manera postural sinó també a la nostra vista. Des del ioga es proposen uns exercicis visuals que ens ajudaran a descansar...
by Benestarum | Jul 4, 2022 | Físic
Segur que tu o alguna persona del teu entorn ha tingut en alguna ocasió molèsties físiques a conseqüència de les postures adoptades durant tot el dia davant de l’ordinador. Aquí trobaràs 10 consells per reduir de manera important aquestes molèsties. Col·loca la...
by Benestarum | Apr 25, 2022 | Emocional, Físic
Una persona amb la mirada baixa, l’esquena corbada, els braços caiguts, els genolls semiflexionats i que arrossega els peus al caminar. Com creus que està aquesta persona, trista o alegre? I una persona amb un somriure a la boca, amb el cap alt, pas ferm, esquena...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Físic
La tecnologia forma part de la nostra vida quotidiana, l’hem integrat com una extensió del nostre cos, però amb la diferència que ens estem adaptant nosaltres a ella i no ella a nosaltres i això comporta que a nivell físic patim conseqüències (no només, però aquests...
by Benestarum | Apr 21, 2022 | Físic
De vegades la falta d’energia del nostre cos és deu perquè tenim els músculs fluixos, necessitem mantenir l’elasticitat i exercitar-los, per això et recomanem els famosos hipopressius. Segur que n’has sentit molt a parlar dels hipopressius, però segur que no...
by Benestarum | Apr 20, 2022 | Emocional, Físic
Tens dificultat per dormir? Et despertes a mitjanit o massa d’hora i no et pots tornar a dormir? T’aixeques al matí i sents cansament? L’insomni és un trastorn molt comú. Hi ha diferents graus d’insomni i acostuma a aparèixer en situacions d’estrès, pressions...
