ARTICLES DEL NOSTRE BLOG
No puc dormir
Tens dificultat per dormir? Et despertes a mitjanit o massa d’hora i no et pots tornar a dormir? T’aixeques al matí i sents cansament? L’insomni és un trastorn molt comú. Hi ha diferents graus d’insomni i acostuma a aparèixer en situacions d’estrès, pressions...
Connecta amb tu a través de la meditació guiada
"En un minut de silenci tot sol amb mi mateix, primer adquireixo consciència, del que estic fent, i després puc triar si buscaré un camí millor.”– .Spencer Johnson Sóc l'Albert Serrano, educador Social i practico la meditació i mindfulness i a més sóc professor de...
Què és el Burnout
Sentir-se bé a la feina és important. Destinem moltes hores per això ha de ser una cosa que ens agradi o, almenys, que ens faci sentir confortables. Quan això no passa, per monotonia o altres motius, sorgeix la sensació d'esgotament i frustració. Aquesta situació pot...
Què fan les empreses per a millorar la salut de les persones treballadores?
Les persones treballadores són l'eix més important per a l'empresa. Gràcies a elles aconseguim els nostres objectius i donem el millor per als nostres clients. D'aquí la importància del benestar de cadascuna d'elles. L'empresa ha d'oferir-los les comoditats...
Quants d’aquests aliments consumeixes diàriament?
Segur que has sentit parlar dels aliments de consum ocasional. Però abans d'entrar en matèria, ens agradaria que pensessis, quants d'aquests aliments consumeixes diàriament? Begudes ensucrades (Coca-cola, sucs de brics, Cacaolat, algunes llets vegetals,...
La conciliació laboral: una mesura que beneficia a empreses i a les seves persones treballadores
La conciliació laboral és un objectiu molt valuós per a la majoria de les persones treballadores, i és una cosa que l'empresa pot promoure. Per a aconseguir-ho, és essencial dur a terme una escolta activa, autèntica i empàtica amb el personal, amb l’objectiu...
Sents estrès tot el temps?
“Pren-te un descans; un camp que ha descansat dona una collita generosa.”– Ovidi L'estrès és un mecanisme que es posa en marxa quan una persona es veu immersa per un excés de situacions que superen els seus recursos. Per tant, se sent sobrecarregada i no es veu...
Incorporar-se a la feina després de les vacances
Després de gaudir de dies de relaxació i desconnexió, l'equip torna per començar de nou. Ens tornem a veure les cares i reprenem temes pendents. Hem de ser conscients que aquesta tornada pot ser dura per a algunes persones, per això hem de donar facilitats i saber...
Baixes laborals? T’expliquem com evitar-les
Sabies que… gairebé el 20% de les persones treballadores ha considerat sol·licitar la baixa laboral per temes relacionats amb el seu benestar emocional? Les persones son el motor de les empreses, per això és important cuidar-les i vetllar pel seu benestar. Com a...