ARTICLES DEL NOSTRE BLOG
Teràpia narrativa: Contes per a acompanyar a la infància
El teu fill o filla se sent aclaparat per emocions com la ràbia? Té conductes desafiadores? Tenim la solució ideal! El nostre conte “El porquet i el lleó” l'ajudarà a comprendre i modular les seves emocions d'una forma divertida, aportant-li benestar i millors...
Afronta la separació de la parella: guia per a progenitors responsables
La separació de parella és un moment difícil per a tothom, però especialment pels fills i filles. Per a ells i elles, significa un canvi important en la seva vida familiar i pot generar sentiments de tristesa, culpa, confusió i por. Com a pares i mares, és important...
Exercicis per a relaxar els teus ulls
En el nostre dia a dia passem moltes hores davant les pantalles (ordinador, mòbil, tauletes...). Això ens repercuteix físicament, no només de manera postural sinó també a la nostra vista. Des del ioga es proposen uns exercicis visuals que ens ajudaran a descansar i...
Aprèn a gestionar l’ansietat en el teu equip
El problema de tenir ansietat no és tenir-la. Tothom la té, això és inevitable. L'ansietat és la que fa que s'encengui el pilot automàtic que alerta que estàs davant un perill (real o imaginari). El problema de veritat apareix quan l'ansietat et supera i et desborda,...
Criar durant les vacances: La calma i la connexió emocional de la família
L’estiu és un període desitjat per les famílies que també implica reptes com ara la conciliació o els conflictes derivats de passar tantes hores junts. Des de la mirada del benestar familiar, l’equip d'espai terapèutic us proposen algunes idees per acompanyar la...
Millora el teu lideratge cuidant el benestar de les persones treballadores
Un bon lideratge és essencial en el dia a dia de les empreses, ja que proporciona direcció i objectius clars per a l'equip de treball, fomenta la col·laboració, la comunicació efectiva i ofereix suport i orientació quan cal resoldre problemes o conflictes. El bon o la...
Quin és el teu model de criança?
Descobreix el teu estil educatiu i fes la teva criança més conscient La criança dels fills i filles és un dels aspectes que més preocupa a les famílies i, alhora, és un dels més complexos d’abordar. Els models de criança són els patrons que seguim a l'hora d'educar,...
Tècniques per a exercitar la memòria
Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t'explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper. Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la...
Què diu el teu cos? La postura reflecteix les nostres emocions
Una persona amb la mirada baixa, l’esquena corbada, els braços caiguts, els genolls semiflexionats i que arrossega els peus al caminar. Com creus que està aquesta persona, trista o alegre? I una persona amb un somriure a la boca, amb el cap alt, pas ferm, esquena...